ท่าบริหารเพิ่มขนาดทรวงอก

เชื่อว่าเมื่อพูดเรื่องทรวงอกแล้วสาวหรือไม่สาวต้องหูผึ่งแน่ค่ะโดยเฉพาะ
อกเล็กมีสิทธิ์เพิ่มขนาดได้และอกใหญ่ไม่หย่อนคล้อยตามแรงโน้วถ่วงของโลก

โดย กุ้ง เขมมิกา ณ สงขลา
ผู้คิดค้นท่าเต้น กระชับทรวงอก

ท่าบริหารเพื่อช่วยให้อกแข็งแรงป้องกันการหย่อนยานตามธรรมชาติเป็นท่าที่คิดขึ้นมาเองบริหารไม่ยากกว่าจะได้ผลลงตัว ลองผิด ลองถูกใช้ตัวเองลองฝึกมาแล้ว 15ปี แล้วท่าพวกนี้ใช้มา ตลอด ไม่ใส่ยกทรงเลย การบริหารแบบนี้เท่ากับ ได้ตรวจเต้านมตัวเอง เป็นประจำไปด้วยในตัว ท่าบริหารนี้จะต้อง ทำสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ใช้เวลาประมาณ 15 วันก็รู้สึกแล้ว ว่าทรวงอก กระชับขึ้น จะบริหาร เวลาไหนก็ได้ วันละ 1 รอบ ปกติเราล้างหน้าแปรงฟัน เช้า-เย็น เพิ่มบริหารอกไปอีกรอบ ไม่ยาก

ในระหว่างบริหารนั้น ไม่ต้องใส่ยกทรงเมื่อบริหารแล้ว เวลานอนไม่ควรใส่ยกทรงนอน เมื่อบริหารเสร็จ แล้วจะมีการราดน้ำเย็น ที่หน้าอกด้วย เวลาราดน้ำเย็น ลงไปเต้านมอาจจะไม่รู้สึก แต่จะรู้สึกเลยว่า หัวนมจากห้อย ก็หดตัวตึง ราดสม่ำเสมอ แล้วอกจะตึง เอาละค่ะ มาดูท่าบริหารกันดีกว่า ค่ะว่ามีอะไรบ้าง

ท่าต่าง ๆ ต้องบริหารท่าละ 50 ครั้ง หรือจะเพิ่มเป็น 60-100 ครั้ง ขึ้นอยู่กับกำลัง ของตัวเอง ว่าทำไหวแค่ไหน ทำแล้วไม่เหนื่อยหอบหรือทำแล้วปวดเมื่อยล้าไปจน อีกวัน บริหารไม่ไหว ต้องการสวยทันใจหักโหมมากเกินไป ไม่ได้ผลแล้วยัง เหนื่อยแฮ่ก อีกนะคะ

ท่าเต้นบริหารทรวงอก

- ท่าเต้นบริหารเพิ่มขนาดทรวงอก

- ท่าเต้นบริหารอกใหญ่ให้กระชับ